5个回答
2019-10-23
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肩周炎即肩关节周围炎,是指肩关节的周围软组织发生损伤而引起的广泛性无菌性炎症。临床以肩部疼痛、压痛、肩关节活动受限,甚至出现肌肉萎缩与痉挛等症状为主要临床特征。
平时做好护理,讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、鸡蛋、豆腐等。注意多休息,可外 扶{苗。 父, 养生}调理,尽量不做大运动量的锻练,比如:跑步、跳高、跳远,可以适当做半小时的室处散步。应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果,注意营养的补充。
日常护理:
1、纠正不良姿势:对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
2、加强功能锻炼:如工作或看电视45分钟后,做“点点头”、“仰仰头”、“摇摇头”等运动。
3、注意防寒保暖:不能长时间的吹空调,避免肩膀受凉,中老年人更应注意
平时做好护理,讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、鸡蛋、豆腐等。注意多休息,可外 扶{苗。 父, 养生}调理,尽量不做大运动量的锻练,比如:跑步、跳高、跳远,可以适当做半小时的室处散步。应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果,注意营养的补充。
日常护理:
1、纠正不良姿势:对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
2、加强功能锻炼:如工作或看电视45分钟后,做“点点头”、“仰仰头”、“摇摇头”等运动。
3、注意防寒保暖:不能长时间的吹空调,避免肩膀受凉,中老年人更应注意
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对于治疗肩周炎的好方法,通常可以配合一些理疗的办法,比如说针灸、按摩、烤电,效果就非常不错的,可以有效的缓解病人疼痛症状。再就是局部外用一些活血化瘀的膏药,口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以。另外对于这样的病人,痛点比较明确的可以局部进行封闭注射,效果也是非常不错的。
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肩周炎的治疗:一般以保守治疗为主,包括自我锻炼及药物治疗,自我锻炼包括用手爬墙、甩手等,药物治疗主要是在疼痛特别剧烈的时候,服用非甾体类的药,如芬必得等,此外按摩、中药离子导入、理疗、封闭治疗、针灸等可以用于治疗肩周炎,最主要的还是平时注意锻炼,总的就是让肩关节活动起来,症状就会逐渐的好转。
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建议您可以进行理疗、针灸,适当推拿按摩,可改善症状。无论病程长短、症状轻重,均应每日坚持主动活动肩关节,以活动不引起剧痛为限。痛点局限时,可局部注射醋酸泼尼松龙。疼痛持续、夜间难以入睡时,可给予非甾体抗炎药。医师建议:建议您及时就诊,配合治疗,早点缓解疼痛,恢复健康。
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议您可以进行理疗、针灸,适当推拿按摩,可改善症状。无论病程长短、症状轻重,均应每日坚持主动活动肩关节,以活动不引起剧痛为限。痛点局限时,可局部注射醋酸泼尼松龙。疼痛持续、夜间难以入睡时,可给予非甾体抗炎药。
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