长期便秘怎么办？
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多喝点下火的，多吃香蕉。
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买盒益通胶囊吃吃看吧，我也是经常便秘吃了，一盒现在不吃也能正常大便了。我买的是一盒里面两瓶，一瓶30粒。
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长期便秘可以去吃点药调理一下。然后多加运动。运动是可以促使排便的。
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长期便秘，应该多吃水果蔬菜，同时应当有适量的体育运动。忌辛辣食物。
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去医院接受正规的检查，如果你就是个功能失调问题，医生会建议你多吃水果，粗纤维食品！如果你有其他问题，医生会建议您去治疗！
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