Question

长期便秘怎么办？

Answer 1

长期便秘最好是饮食和生活习惯上做一些调整，吃一些清淡易消化的食物，多做一些运动，每天按时排便，慢慢调理。举措建议长期便秘最好是养成每天按时大便的习惯，早上起床空腹喝一杯淡盐水，再顺时针按摩肚子约十分钟左右，仰卧起坐的动作要经常做，蔬菜水果要经常吃，蜂蜜水，香蕉

Answer 2

多吃富含膳食纤维的水果蔬菜，每天早上起来坚持喝一杯蜂蜜水，没事的时候多按摩按摩肚子刺激肠道蠕动。

Answer 3

现在治便秘的番茄叶、大黄都是通法、利法，徒耗真气，当时大便是下来了，但损的都是津液，气血，久而久之此人越来越虚。调补一下，使气机顺起来，再稍填一下，调一下生活，整个气机就旺了，大便很快能成形，很顺畅地下来，气机打开后上口下口都好。

Answer 4

长期便秘可以用软化宿便和润滑肠道的方法，多喝水同时吃一些能让肠道多分泌粘液的食物来使肠道和粪便润滑，润滑了就容易滑动。南瓜就能有效的让肠道分泌粘液来润滑肠道。采用纯果蔬成份的通便产品的问世可谓是给广大便秘患者带来了佳音。以目前纯果蔬产品中最具代表性的变通通便胶囊为例，它的主要成份为南瓜、茯苓、银耳、芦荟甙、低聚木糖。可以从根本上解决肠道健康问题，恢复肠道的自然排便功能。

Answer 5

经常便秘又称习惯性便秘,治疗方法包括:1、养成良好的生活习惯:定时排便,如晨起或早餐后,即使无便意,也应去厕所蹲一蹲;排便时避免看书、看报、玩游戏;每天少量、多次补充水分;2、肛门功能锻炼:每天晨起、午休、睡前进行提肛运动;3、药物治疗:可用渗透性泻药,如福松、乳果糖;4、手术治疗