Question

男人吃什么补精 鸡蛋是必备食物

Answer 1

如果是用来补充男人精子产生数量和质量，鸡蛋是远远不足的：

1，鸡蛋富含动物蛋白质、卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素，有益人体吸收，但并非唯一的食用来源。同时鸡蛋不宜多吃，不利胃肠的消化，造成浪费，还会增加肝、肾负担。
2，精子生成需要补充大量锌元素，除了鸡蛋，还可以通过食用瘦肉、海产品（尤其是海鱼和贝类），如果确信现象比较严重，可以根据医嘱服用葡萄糖酸锌或醋酸锌。