Question

减肥产品哪种最好

Answer 1

我无意中看见权盛公司的高蛋白鸡肉块，全球首款 凯奇丝高蛋白鸡肉块健康瘦身零食 吃肉享瘦 https://k.weidian.com/KIsF78Di因为自己是学医的，知道如果单纯减少饮食会让身体缺少营养，从理论上讲这个是不错的！所以买了几盒吃，原来体重61.6公斤，现在是第十三天58.5公斤！感觉很不错，没有饥饿感和任何不适！楼主可以试试！

Answer 2

市面上的减肥产品有很多种类，从食用性角度可分为：普通食品、保健食品、药品这三类，从用途角度可分为：内服、外用，从药物种类又可分：中药、西药（胶囊），而从西医药理角度可分为五大类：一是食欲抑制剂、二是能量消耗增强剂、三是阻止消化吸收药物、四是影响脂代谢的药物、五是其它药物。从健康角度来讲，目前保健药物减肥及中医药物减肥广受欢迎，主要优点是其副作用小，见效快。
目前最受欢迎的西药保健药物以左旋肉碱为主、而中医药物中以决明子、泽泻、荷叶、制大黄、葛根、茯苓、葡萄籽等中成药物，配制而成胶囊或冲剂茶成为减肥药物主流。
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Answer 3

吃饭要规律
吃饭一定要定时，定量。不要想着靠少吃一餐来减肥，自己挨饿不说，效果也没多明显，还会影响身体健康。正确的节食方法应该是在饮食中多加入蔬菜、粗粮，每餐八分饱即可。随着进食习惯的改变，渐渐适应正确的进食量，同时还能缩小胃部。

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运动是健康高效的减肥方法
运动会燃烧脂肪，让人变瘦，同时运动还能增强人体代谢能力，帮助养成易瘦体质。运动的最佳方式当属有氧运动。有氧运动强度不高，代谢过程有氧气参与，随着运动持续时间变长，消耗脂肪效率会越来越高。

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记录减肥过程
将自己每天的饮食、运动方式及运动时间做一个记录，体重不用每天记录，因为体重不会变化太大，每天称体重会给人一种挫败感。可以根据记录的方式调整自己的减肥计划，使之更加科学合理有效。

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端正减肥态度
胖不是错误，但是放任自己去胖就是大错特错。没有谁天生就是这么胖，现在你见到的那些小仙女也不全都是生来就这么瘦。要想减肥，首先要正视自己的体重，然后才能列出符合自己的减肥计划。

注意事项
持之以恒，坚持一定会有效的
减肥一定要以健康为前提，不健康的减肥方法不要也罢