Question

俗话说筋长一寸，多活十年，每天拉筋有什么好处？

Answer 1

老话说“筋长一寸，多活十年”，拉筋对于我们的身体有很多的好处，可以强身健体，同时还可以疏通经络，预防疾病。

首先每天拉筋对于我们的身体有很大的好处，最显著的就是可以疏通经络，从中医来说，人的腿部有几条大的经络，最重要的就是六条经络，对应着我们身体的内脏，肝、胆、脾、肾、膀胱、胃这几个部位，所以中医认为拉筋可以祛除对应部位的垃圾，所以拉筋可以清除身体中的垃圾，从而拉筋会使自己整个人的身体畅通，有益于身体健康，同时还可以使自己的身体得到放松。

第二就是拉筋对自己的腰腿部有很大的好处，现在大多数人会有腰腿之类的疾病，因为现在大多数人生活压力比较大，经常久坐，得不到很好地锻炼，缺少锻炼，身体就会出很多的问题，所以往往会有腰椎疾病，所以每天拉拉筋就对身体有很多好处，而且不需要很大的场地和很多器材，所以就可以每天拉拉筋，改善一下腰椎疾病和腿部疾病。

最后就是拉筋可以改善体型，尤其是女孩子，可以减肥塑形，改善体型，对腿部曲线有很大的改善，而且拉筋对肾功能也有很大的帮助，疏通人的静脉和膀胱，增强肾功能，而且可以疏通气血，活络筋脉，增强身体抵抗力，从而减少身体疾病，延年益寿，所以说每天拉筋对身体还是有很多好处的。

Answer 2

拉筋运动能促进全身血液循环，延年益寿、增进身体新陈代谢，还能有效的预防三高、失眠、肩周炎等病症，使身体更健康柔软。我是小雨，今天带来1套动作拉伸经络，长期坚持身体更健康！

Answer 3

防止僵化 拉筋可以防止肌肉僵化,让身体更显柔软。

Answer 4

好处一、防止僵化 拉筋可以防止肌肉僵化,让身体更显柔软.拉筋可以让肌肉以及韧带都得到放松,如果一个人的柔软性增加了,那么这个人看起来也不会那么容易摔倒,也不会容易摔倒至骨折.
2.好处二、减少疼痛 我们都知道坐的久的人,身体多多少少会有一点疼痛,这主要是气血凝滞

Answer 5

对常年在宝石山初阳台锻炼的韩伯宣来说，拉伸同样是他运动环节里必不可少的一部分，并自创了一套拉伸操天天练，“拉伸不像别的运动，办公室或家里都能因地制宜练。”