Question

便秘太难受怎么办？

Answer 1

你的这种情况可能是津亏肠燥，津液亏损，肠失濡润，传导失职，以大便燥结、排便困难及津亏症状为主要表现的证候，又名大肠津亏证肠道内热过重。

可以用谷益舒常清茶改善肠胃功能，按时作息，多喝开水，饮食要清淡易消化，适当运动。

Answer 2

如果你想调理便秘那日常就必须这么做：

1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。
2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。
3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。
4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。
5、像你这种便秘人群来说最好吃免疫球蛋白益生菌，它是由由九种益生菌＋九种益生元组成，能有效抑制肠道致病菌，预防和调理便秘，改善肠道环境。使用人群包括男女老少，只要是便秘吃免疫球蛋白益生菌是不错的。
在选择上注意两点：1看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

Answer 3

多喝水，多吃粗纤维的青菜，可以吃红心火龙果或者西梅，都是有效治疗便秘的，还有就是酸奶可以促进肠胃蠕动，吃点益生菌调理肠胃，多运动，实在很顽固的便秘，建议去医院让医生开一些安全的药物来帮助了！

Answer 4

治疗便秘方法很多，一是服药冶疗，如香丹清，番泻叶。二是按摩推腹，点按穴位。三是注意日常饮食，多吃水果，青菜。

Answer 5

开塞露，，，，，