Question

便秘太难受怎么办？

Answer 1

可以多吃蔬菜，吃水果，有利于消化。可以到医院看医生怎么说。用开塞露通便，请医生灌肠。

Answer 2

解决便秘的办法很多，根据自己的经验推荐一招，吃水果如吃苹果喝开水，吃香蕉、红薯有效果，另外在吃蔬菜时，增加黑木耳内容效果很好。

Answer 3

首先，要知道便秘的原因是什么？生理上是因为肠道消化不良造成的，解决办法就是多吃香蕉，然后多跑步，这样加速消化，便秘就好了。那从心理上来说，你最近可能心情不好，饮食不规律，作息时间也不规律，造成的肠道问题，所以你现在还要调节心态，找点搞笑视频看看。
这是我的回答，希望能帮到你

Answer 4

开塞露了解一下，不行的话就需要去医院了。其次就是平时注意生活作息，饮食结构也需要调整。

Answer 5

要多运动吃新鲜蔬菜和水果多吃含纤维多的食物多喝水