Question

晚上睡不着是什么原因

晚上睡不着，白天又很累是怎么了，就是觉少

Answer 1

引起睡不着觉的原因有很多，比如环境过于嘈杂，或者更换了睡觉的环境，产生不适应的现象，就会出现失眠的症状；也有可能是由于生活中的工作压力大，或者因为家庭上的琐事多而导致的失眠的情况发生；心理因素也有很大的原因；本身具有失眠症或者抑郁症，也会导致睡不着觉的情况出现，建议平时要有规律的睡眠，明天同一时间上床同一时间起床，睡前可以喝一杯温牛奶，泡泡脚多做脚部按摩，比较严重的可以服用一些安定神经的药物。