Question

无氧运动有哪些？谢谢

Answer 1

常见的无氧运动项目有：如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。

Answer 2

无氧运动会使血液中的乳酸含量提高，PH值降低。因此容易产生疲劳感。恢复的方法是做一些舒缓的运动，调节呼吸。洗热水澡让毛孔充分打开。吃一些能够中和血液酸性的食物，比如香蕉。