Question

为什么饭后立即走路会影响消化功能？

饭后百步走，活到九十九，这是很多人的习惯，为什么专家说这样的习惯不好呢？

Answer 1

人都说“饭后百步走，活到九十九”这句话是没有错的，但是只是人们对这个饭后的理解并不是那么准确。

很多人可能觉得吃完饭以后就要快速走路，如此有利于消化的促进和吸收，但是其实这样反而会对我们的身体不利。

其实在这里的饭后，并不是说我们吃完饭以后就立即走路，而是应该在吃完饭20分钟到30分钟以后再适当走路，这样才最有利于我们消化促进。

其实人们在摄入食物以后，胃肠功能并不能立即消化我们摄入的食物。这中间需要一个过程，人体摄入食物以后，食物通过胃肠蠕动进行消化。

但除此之外，更重要的是消化道需要通过分泌很多消化液来分解我们摄入的食物，以此来供应人体所需要的能量。而分泌消化液，需要大量的血液来促进这个过程。

如果我们在饭后立即快速行走，那么我们的身体大部分的血液就会集中在运动系统，分布于我们的四肢。自然而然消化道的血液供应随之减少，那消化液的分泌也会减少。消化液减少，无法分解我们进入身体的食物，对于摄入食物的消化自然是不利的。

当然，在吃完饭以后，也不能够立即躺下。因为这样不利于胃肠道的蠕动，那么对于食物的消化也是不利的。

最正确的选择应该是在吃完饭以后，应该缓慢的进行适当的运动，比如慢走，而不是快速进行百步走。

Answer 2

因为食物进入肠胃消化，如果立即散步，会使胃的消化吸收功能受阻，所以不能饭后立即走路。

Answer 3

因为刚吃过饭后并不适宜运动，刚吃完饭你的肠胃里面都比较满，这时候立即走路的话就会对胃不好，会导致你的血液一部分向腿流去，而影响消化的效果。

Answer 4

人在刚刚进食完后就去锻炼。饭后立即去运动，这种方式运动会给消化增加压力，运动方式会影响消化的吸收所以饭后不要立即运动对人的消化系统不好

Answer 5

当然是这样的来，我们刚吃完饭的时候我们的消化系统会开始工作，这个时候我们如果运动的话会对我们消化产生一定的影响。