Question

吃维生素C好还是吃水果补充维C呢？

维生素C对人体有什么益处吗？

Answer 1

一般来说都是可以的，维生素C是人体必不可少的元素，如果身体能正常吸收，不是特别的缺少或者急需补充的话，最好还是通过吃水果补充吧

Answer 2

水果是纯天然食品，从水果中补充vc，更安全更健康，但是维生素c片可以快速的补充vc

Answer 3

都可以，如果是身体非常缺少维生素C的话，直接吃，正常情况下，每天吃些水果，维生素C就够了。

Answer 4

维生素c可以增强人的免疫能力，但是一般不建议吃维生素c胶囊，但是如果觉得自己不爱吃水果或者急需补充维生素，可以适当吃但也需要遵医嘱。个人建议还是多吃水果和蔬菜来补充。

Answer 5

首先维生素片吃多了你感觉不到，而水果你吃够了人可以感知食物补充够了就不在吃，只不过现在的市场没有多种水果切好放在一起卖的。