Question

怎样有效的减肥，又不伤身体

Answer 1

多运动野祥。
适度减少让芦进食量。
另外多喝水，加快坦脊带新陈代谢。

Answer 2

想减肥运动是少不了的，每天找上要去走或小跑20时来分钟，吃完饭不要马上就坐下来，要站五分钟在坐。