Question

日常生活中如何锻炼自己的身体？

Answer 1

多走路，晨练，也可以去健身房，这个多了呀，只要有心任何地方任何条件都能锻炼

Answer 2

锻炼身体，要根据自身身体情况来，不要过度锻炼，刚开始锻炼就早晚散散步，跑步，做操，时间长了，可以做仰卧起坐，平板支撑，要每天坚持早晚至少15分钟锻炼时间

Answer 3

日常生活中想要自己锻炼身体，就要做到早睡早起，按时吃饭，早上起来散散步，不熬夜，合理科学的饮食，荤素搭配。

Answer 4

日常生活中应该适度锻炼身体。量力而行。做有氧运动和无氧运动。关键在于坚持。才能算运动。不能坚持的运动。都是费力气。

Answer 5

平时七点前起床，洗漱完毕后，每天都会在楼下小花园竞走十五分钟。晚上或周末有空的情况下会骑上自行车围着河边转一圈，大约二十公里左右。