Question

日常生活中如何锻炼自己的身体？

Answer 1

锻炼身体的方法很多，可以每天早晨起来跑步、慢走、学打太极，也可以早晨骑自行车去买菜，走路去广场遛，还有现在网上的跳舞视频很多，跟着视频跳，还有很多健身操、也是锻炼的好方法。

Answer 2

日常生活中该如何锻炼自己的身体呢？首先我们要一周3到4次的适当运动发货可以出去走一走，促进肠胃道的消化不宜过多运运动也不一过少运动，这样会比较好。

Answer 3

饭后百步走，吃完饭之后出去散散步，走到身体微微出汗就行。
早上起床之后到客厅舒展一下身体，做一套广播体操。
晚上睡觉之前泡个脚，搓一顿脚底板，有助于睡眠

Answer 4

日常生活中锻炼身体有很多，比如跳舞，慢跑，练瑜伽等。另外可以一边看电视一边原地踏步， 劳逸结合 ，对锻炼身体都是有很大的帮助的。

Answer 5

日常中也可以锻炼自己的身体，早起早睡，早起可以晨练拉伸身体，傍晚可以跑步，跳绳，做瑜伽，压腿拉伸胳膊，做全身运动，以保证自己的身体健康。