Question

日常生活中如何锻炼自己的身体？

Answer 1

日常生活怎么锻炼自己的身体，现在大家都宅在家里，可以做原地跑步运动，也可以做做广播体操，跟着网上视频学跳舞，在家还可以转呼啦圈，也可以踢毽子，总之要坚持每天都有运动，让身体得到锻炼。

Answer 2

早睡早起，早起晨跑，做早操，晚上可以去附近的公园广场了做器械，睡前可以做三个一百，俯卧撑，仰卧起，蹲起

Answer 3

日常生活中的锻炼，做着俯卧撑，仰卧起坐。在公园慢跑几圈。还有很多健身的器械，可以做一下，锻炼一下身体的柔韧度。

Answer 4

早晨一醒来你先揉揉眼搓搓脸这一套很好的面部保健按摩操它能使你脸上的血液循环得到改善皮肤的弹性增强，脑神经兴奋起来。然后向肩上伸直双擘，躺在被窝里身个懒腰甚至把腰部向上挺几挺，活动活动腰部。如果你能趴走来，用手扶住床像猫儿拱起脊梁那样用力拱拱腰使胳膊腿的关节尽量伸展一下这就是一节很好的伸展运动它能活动筋骨使你感到轻快舒适。

Answer 5

日常生活中我们要锻炼，至少两个小时的身体锻炼身体的方式，可以有慢跑、快跑、球类运动、跳舞、游泳各种各样的方式。但是不能过度锻炼，过了个限度就会对身体造成伤害，也就是说我们锻炼身体要微微的出点汗，不能大汗淋漓。