Question

日常生活中如何锻炼自己的身体？

Answer 1

俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，瑜伽，跑步，游泳，健身房。体育运动都可以

Answer 2

早晨起来打太极，晚上吃过饭定时散步，再学点广场舞，经常跟音乐跳舞对身体很有好处。

Answer 3

我觉得在日常生活中要锻炼自己身体的话，一定要选择适合自己的一些项目。而且我觉得在日常生活中锻炼的话，你应该是一种循序渐进的，然后坚持下来，这样子的话才会有效果。还有就是我觉得你在锻炼的时候一定不能急于求成。还有的话，我觉得还是可以跟家人一起来锻炼这样的话可能效果会更好，也可以相互监督相互鼓励。

Answer 4

日常生活中间去坚持锻炼，实际我觉得主要是时间点的选择，频次的选择，以及运动量的选择这三个方面。我感觉最佳的锻炼时间时间应该是下午，但是很多人都没有这个条件，但实际就可以选择早上，或者是晚饭后进行，然后会根据自己情况有针对性的进行锻炼吧。

Answer 5

日常生活中，我们会通过慢跑早晨起来冒泡的方式来锻炼自己的身体，然后呢，在家可以预备几个杠铃这样吃完饭之后可以锻炼锻炼，然后在每天日常生活中也可以做一些仰卧起坐，蹲起深蹲等一些系列的锻炼方式。