Question

日常生活中如何锻炼自己的身体？

Answer 1

日常生活怎么锻炼自己的身体？像现在大家都宅在家里的话，家里的运动有打乒乓球，还有做俯卧撑，还有做广播体操，还有几个人在家里面做一点小的动作，比如跳绳都可以的

Answer 2

早上坚持五点起床，坚持吃早饭，适当的运动，晚上十点前休息，自律是最好的锻炼

Answer 3

每天记得早上8点到9点去公园快走或者是打打拳，做做关节操或者跳跳广场舞，必须每天坚持半小时到1小时，这样合理安排好锻炼身体，增加免疫

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功能，远离疾病。

Answer 4

有条件出门就散散步，慢跑，骑自行车，也可以去爬山，都能锻炼身体。不出门可以在家通过跳绳，做俯卧撑，深蹲，仰卧起坐来锻炼身体。

Answer 5

起早户外慢跑，傍晚下班后有条件可以去健身房撸铁，如果不去健身房，可以跟着keep软件在家训练，买一些家用健身器材在某宝上。