Question

日常生活中如何锻炼自己的身体？

Answer 1

应该坚持每天运动，跑步，适当出汗排毒。如果没有场地的话可以在家运动，有条件的买个跑步机，没有跑步机的话可以在家跳绳，或者做俯卧撑仰卧起坐等运动。

Answer 2

如果你只是单单想要锻炼身体，拥有一个好的体魄，我建议，每天早上慢跑二十分钟。每天做一百个深蹲，一百个俯卧撑，一百个卷腹，如果有哑铃，拿着一只手打出一百个直拳，这样一个月你就会改变而且不会浪费你的时间。

Answer 3

日常生活中要利用点滴时间进行身体锻炼，比如在早上坐公交车的途中，也可以适当的甩甩胳膊，提提腿，上下班的时候，如果可能的话，也可以采取步行上下班，这些都得锻炼身体，有好处

Answer 4

日常生活中，锻炼身体的运动有很多，例如打篮球，打羽毛球，跑步，健身操等，每天保持40分钟的有氧运动，就可以锻炼出强健的身体。

Answer 5

给自己规划好时间，而且要约束自己一定要做到，每天跑跑步，做一些自己力所能及的运动，现在很多app可以在家就可以锻炼，个人觉得还是坚持最难做到，做几天很OK，可是能长期坚持下去的人不多