滑冰难吗?就一天,学得会吗?本人16岁。想去万象城滑冰,会摔跤吗?危险的吗?

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百度网友c865a8d
推荐于2017-11-24
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滑冰其实不怎么难,要大胆一点,不要怕摔跤!
真冰初级教程,滑冰的技巧知识,学滑冰
先从速度滑冰学起,要学会速度滑冰,必须掌握速滑运动的三项基本技术,即直道滑行、弯道滑行和起跑技术。为帮助网民们在没有冰的日子里也能从事以滑冰来锻炼身体,特向大家推荐速滑运动的陆地练习法,即诱导动作和模仿动作。所谓诱导练习就是以滑冰的分解动作,引诱和导入到陆上练习的滑冰模仿动作。
今天教大家直道诱导动作中的两个动作:

1.滑冰基本姿势练习。目的是掌握滑冰的基本姿势。方法:两脚两腿并扰,两手在背后互握成蹲屈姿势。大小腿的夹角成110度,上体与地面的夹角为15度,小腿尽力前弓,头微抬起,眼视前方5米处。每次下蹲要静蹲2—3秒。再站起,站起后要挺胸。如此反复,一组练习五个,最好做3—5组每组练习后,休息一]分钟,做放松走步练习。
2.蹬冰收腿练习,目的练习蹬冰方向和收腿方法。在蹲屈姿势的基础上,做左右脚轮流侧出和收腿的练习,脚侧出时脚内沿擦地,两脚平行,两脚尖在一条线上,侧出腿向后收到后位,大腿小腿与脚各成90度,接着收回后位腿,至两脚并扰,换另一条腿重复上述动作。一组左右脚各做五次,可做3—5组。
樱冢灵湮
2011-08-24 · TA获得超过111个赞
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滑冰不难的,但最好有个人能手把手的教你,那样会学的个人能更快,也会减少摔跤的次数,呵呵,不要怕摔跤,摔跤证明你正在努力的进步。
一般的滑冰场都会有扶的东西,一开始先扶着慢慢走慢慢滑,最后慢慢放手就可以了,我学的时候就只摔了一跤喔,加油!祝你好运~~
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暗魂组
2011-08-24
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会摔跤,有一点危险,我是两小时学会的(自己)
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