Question

做俯卧撑每天大约要做几个才能练出肌肉

Answer 1

准确来说是要做，二十个一组。要做5组,还要做，二十个一组做五组的俯卧撑。再加上还要跑，大概两千米的步。俯卧撑是手臂上的肌肉。仰卧起坐是腹肌。跑步是，脚。望采纳。