晚上总是睡不着，是为什么呢？
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是不是得了睡眠障碍呢，如果有一个月睡不着，赶紧去看医生开药吃💊
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晚上看兴奋的东西，喝浓茶或咖啡，思虑过重等都会睡不着。可以强迫自己晚上早点关灯休息，即使睡不着也躺着，慢慢调整习惯就好了。
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有心理方面也有生理方面的根据病状而论才能对症下药
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心里不要想太多，挺躺着就好。如果你心里面什么都在想的话，那是肯定睡不着的，把心静下来就会睡着了。
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睡不着睡按医学角度来说是失眠症，可能原因是白天工作太累或者遇见什么事情了，压力太大引起的
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