Question

我在减肥。为什么我刚运动一天（散步一小时），我就想放弃？坚持不下去

Answer 1

其实减肥就是要改变一个人的生活习惯。主要是饮食和运动习惯。运动是需要有意志力的，因为运动会产生一系列的“副作用”，比如出汗、气喘、酸痛、无力、累等，所以没有目的性或者娱乐性的运动需要有一定意志力才能坚持下去，建议你可以从控制饮食开始，运动方面尽量选择一些娱乐项目，比如羽毛球、瑜伽、跳操等。减肥就是要改变你现有的生活习惯，改变饮食和培养运动爱好。这样才能持之以恒的维持一个较轻的体重。

Answer 2

你好，可能对于你来说没有那么大的压力以及动力，也不一定有那么胖，这个管住嘴迈开腿确实需要一定的毅力，但是什么事情又是容易的呢，成功等于正确的坚持，祝你成功！

Answer 3

这个还是意志不够坚定，没有恒心和毅力，一定要坚持！

Answer 4

一样的，我坚持了不到一个星期也放弃了，太懒。。办了健身卡都浪费掉，不过也在一两个月瘦了下来。
首先要选择低热量和低升糖的食物，最主要的就是要足够营养，所以会吃就会瘦

Answer 5

想要减肥首先要管住嘴，其次就是迈开腿。但一定要坚持，只要坚持才能成功。如果不坚持想放弃的话，那你永远也不要想减肥，坚持下去吧，加油！