Question

长期吃方便面有害吗

Answer 1

泡面的面饼本身是一种油炸食品，而且泡面的油包中含有大量的油脂和盐分。长期吃泡面有可能会导致身体内重金属超标，容易引发心脑血管疾病，而且会导致脂肪堆积，引发肥胖，严重者会加重糖尿病出现的概率。而且面饼经过油炸之后营养价值比较低，不利于人体的健康，长时间吃方便面会导致营养不良。加快身体的衰老，破坏肠道菌群，容易引发便秘现象。

Answer 2

1.方便面的成分确实存在营养不均衡等问题，但不是有毒那么严重！
方便面含有多种食品添加剂，其中常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等，高油、高盐的调料包，再加上油炸的面饼，会带来膳食高盐、高油脂以及营养物质不均衡的问题，确实不够健康。但方便面中的食品添加剂含量非常低，正常人身体不受伤害，可以被代谢、排出体外。这些食品添加剂含量不高，不至于说有毒。
 
2.长期吃方便面会带来营养不均衡问题
方便面的酱包虽小，但油脂比例高，带来热量不小，长期吃会带来过多的脂肪，而蛋白质和膳食纤维却严重不足，维生素、微量元素都会缺乏。而且方便面的含钠量高，长期吃存在导致高血压危险。
因此，方便面虽然快捷而且美味，绝对不能长期大量吃，仅仅推荐应急时充饥，如果有条件可以配酸奶、鸡蛋，如果能开火，加点青菜或豆腐，就非常完美了。
 

Answer 3

经常吃方便面是不健康的饮食习惯。首先方便面所含营养物质有限，绝大部分是碳水化合物。长期食用方便面并不能为机体提供足够的营养物质，所以长期食用方便面而不吃其他食物可能会导致营养不良。方便面里所含的纤维和蛋白质很少，由于方便面经过高度加工并加入人造色素、防腐剂和调味剂，长期食用会对胃肠道和人体造成损害，例如肠胃炎、代谢综合征等。方便面中含有大量的钠盐，长期食用可以导致血压升高，甚至造成高血压。方便面里面的反式脂肪酸和碳水化合物也可导致血脂和血糖高负荷导致高血脂、高血糖等，所以建议不要长期吃方便面。

Answer 4

泡面的面饼本身是一种油炸食品，而且泡面的油包中含有大量的油脂和盐分。长期吃泡面有可能会导致身体内重金属超标，容易引发心脑血管疾病，而且会导致脂肪堆积，引发肥胖，严重者会加重糖尿病出现的概率。而且面饼经过油炸之后营养价值比较低，不利于人体的健康，长时间吃方便面会导致营养不良。加快身体的衰老，破坏肠道菌群，容易引发便秘现象。

Answer 5

方便面是油炸食品，有人说拉圾食品都有它，偶尔吃一次圥所为，它没有一点营养，长期吃你的身体会跨掉