健康睡眠怎么安排呢?

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归忆敏晏漾
2020-02-05 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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晚上最佳睡觉时间9:30以后,早上太阳快升起来的时候起床。人的生物钟和太阳有关。中午11:00至1:00之间睡上半个小时对心包有好处。
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