Question

如何消除看了恐怖片后的心理阴影？

一个跟我从小玩到大的朋友昨天下午突然心血来潮看了一部恐怖片（《人形师》），结果把她折腾得一夜没睡觉。我觉得应该帮帮她。请问有什么方法能够应付这种情况？
PS：回答得好给高分

Answer 1

你可以去找些视频，看那些演员是如何化成那种恐怖的样子，这样心里会好过点！
主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。

Answer 2

看一些搞笑的视频，多和朋友交流。

Answer 3

我看过哦~不怎么恐怖呀，挺感人的~
楼主晚上不要瞎想，睡觉前用热水洗下脸，能助你入眠。
你家又没有那些人偶~所以不要怕啦，不做亏心事，什么都不用怕~
你想呀，你住的是你自己的家，自己家有什么好怕的！是不？
如果实在不行，过段时间就好了，我就是的，又害怕又偏要看，哈哈

希望能帮到楼主~

Answer 4

噗连着看了三部潜伏才觉得可怕，emmmmm

Answer 5

陪着她一起睡一晚