Question

15岁用什么方法长高最有效

Answer 1

1.简单点说最好是多加运动，尤其是跑跳打篮球之类的运动.
2.补些钙、铁、锌、硒之类的保健品，尤其是锌和硒对青少年成长，优为重要
3.遗传是有关但最重要的还是后天因素，如果缺乏长个子所要的必需品，再怎么也不可能长高的
4.你现在还小正是长个子年龄，如果提早注意起来应该会再长的
5.当然,心理因素也非常重要哦
我是学医的，对这一点我基本清楚OK

Answer 2

1，多吃肉蛋豆等多蛋白质的东西
2，多做有跳跃的运动，比如跳绳篮球
3，晚上最好10点半前睡觉

Answer 3

要想增高，应该多吃蛋白质，并且多运动，比如打球，摸高，单杠等，加油