Question

在家里可以做些怎样运动，减肥

Answer 1

最简单方便的
跳绳
呼啦圈
简单的瑜伽
不提倡自己在家做
以免拉伤

Answer 2

早上起来走20圈楼梯，这是我亲身经验过的，不仅腿瘦了而且连腰也瘦了，不过要常常做才会有效果，要看你有没有耐心。

Answer 3

好多也,
跳绳
呼啦圈,仰卧起坐,可以在床上抬腿啊踢腿

Answer 4

可以原地跑步30分钟，可以跳绳举哑铃，
跟着光碟做健美操，自己做健美操，瑜伽
，可以把身体贴在墙上做抬腿运动
，仰卧起坐
，可以洗热水澡，可以拍打肥肉，
踮起脚尖走路，可以在床上抬腿啊踢腿啊，好多减肥网站都有健美操或者瑜伽的视频下载，就原地乱蹦达也行啊，都要30分钟以上阿，
还要少吃啊，运动减肥效果来得慢，不过如果你是短时间内长胖的效果应该很快的，我觉得跳绳最好了，就在阳台跳，跳一会儿坐会儿仰卧起坐再举会儿矿泉水瓶子。

Answer 5

我试过的减肥最快的就是打篮球了~
那什么看到很多瘦MM穿衣服很有感觉，很羡慕，所有就下决心减肥~
暑假的时候吧，每天坚持打1时候篮球，要认真打哦~~
半个月瘦了3公斤~
你也试试吧~