Question

早餐怎么吃健康

Answer 1

早餐在7至8点之间进食为好。
　　
专家推荐几种早餐宜选择的食物:
　　
富含优质蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。
　　
富含维生素C的食物：果汁、蔬菜、水果等。
　　
富含碳水化合物的主食：面包、馒头、花卷等。
　　
富含水分的液体食物：米粥、牛奶、豆浆、果汁等。
　　
开胃、增加食欲的食物：果汁、番茄汁、酱菜等。

Answer 2

现在很多人越来越开始注重自己的健康了，特别是对早餐的重视。我们常说“一年之计在于春，一日之计在于晨”，早上这顿饭是非常重要的，宁可中午不吃饭也不要忘记吃早餐 那么怎么吃早餐是健康的呢？
如果有条件的话，每天早上吃个鸡蛋然后再喝点牛奶，这是非常健康的早餐。没有鸡蛋可以将鸡蛋换成面包也是一样的，只不过面包没有鸡蛋那么有营养。

Answer 3

Answer 4

怎么吃早餐最健康？