吃什么东西补钙、铁、锌！
展开全部
水果中所含的维生素比较多，像这样的微量元素比较少，
食品中含钙最高的是虾皮。含锌最高的是海蛎子（牡蛎）
含铁较高的是动物肝脏、木耳等等
我觉得你好像是个学生，如果缺的厉害的话不妨用一些补充剂，比较快
食品中含钙最高的是虾皮。含锌最高的是海蛎子（牡蛎）
含铁较高的是动物肝脏、木耳等等
我觉得你好像是个学生，如果缺的厉害的话不妨用一些补充剂，比较快
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
