骑动感单车后,感觉腰疼,什么原因,怎么治疗?
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不用治疗,休息几天就好了。
主要原因是:
1、你现在体力还不够,过度锻炼了。
2、你的骑行姿势不正确,造成要不过度受力,造成肌肉拉伤,休息修就好了。
3、你在骑行的时候背部要保持正常的生理弯曲,不要弯腰。
4、你的单车调节不正确,造成骑单车的时候体位不正确。
主要原因是:
1、你现在体力还不够,过度锻炼了。
2、你的骑行姿势不正确,造成要不过度受力,造成肌肉拉伤,休息修就好了。
3、你在骑行的时候背部要保持正常的生理弯曲,不要弯腰。
4、你的单车调节不正确,造成骑单车的时候体位不正确。
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这个呀,你想都能想到吧。是不会变粗的!它本来就是以腿部为中心的锻炼过程,同时臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼,就脚来就说是很有煅炼,长期的话你会慢慢感觉你的脚的力变大,就是骑动感单车对体能的要求非常高,我也试过我比较瘦体力不行,骑不了多久都喊不行。但是要小心一点屁股长‘点点’。我因为小时候长期骑单车现在都有些点点~热了都不爽。
试一下激烈的歌,那感觉不错``^.^-^.^
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