Question

晚上几点睡,到早上几点起来是最好的时间

Answer 1

晚上10点到
11点之间睡觉最好
因为那是最好的美容时间可以让你有个很好的美容觉。睡前不
要
喝水以免眼睛浮肿和黑眼圈~~~早上最好6~7点起床~~因为人的睡眠时间在
8~9个小时之间是最好的~早上起来空腹喝一杯白开水最好~~~也可以喝一杯蜂糖水这样给以促成新陈代谢~改善便秘哦~~~~

Answer 2

晚上10：00-10：30睡觉最好。
因为晚上12点到3点，是人的深度睡眠期，
只要这三个小时睡好了，保证一天有精神。
而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟，
所以，晚上10：00-10：30睡觉最好。