如何在十天内快速减肥？
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尽量少吃肉，多吃素菜来欺骗你的胃，虽然一样是饱了，但是，素菜不长肉。然后，多运动，少吃多餐，拒绝垃圾食品，跑步加跳绳。
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按时按量吃饭，不挑食不偏食，制定适合自己的锻炼计划！坚持三个月都会效果明显的！碳水化合物绝对不能断，那会引起女性忧郁，掉发，烦躁，脾气暴躁！
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减肥并不是越快越好，如果你减肥追求速度，那很难减下来，因为起心动念的心态就不对
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教你一套超强燃脂组合
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