Question

请教一套平民锻炼身体的方法，要求简单有效。

Answer 1

最简单的方法就是做俯卧撑！每天做个50-100个，分组进行，可分4-5组做，时间吗！想到了有空就可以做，锻炼是时中间休息时间别超过3分钟，锻炼身体贵在坚持，把它当做你每天的必须做的事，时间会证明一切！说的再好也不如你马上去实践下。慢慢的你会找到感觉的，相信我。