Question

夏季养生适合吃些什么水果？

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Answer 1

夏季水果首选当然是西瓜，西瓜在水果中水份多而且甜，夏天口渴吃一块放过冰箱的冰凉西瓜，所有暑意会瞬间消失。在医学里面西瓜属性寒，可以清热解暑、止渴利尿。西红柿中富含丰富的维生素和矿物质，不但可以清热解暑，而且多吃西红柿可以美白防辐射，做成熟菜的西红柿尤其适合女性朋友吃。

Answer 2

夏季里有荔枝、榴莲等许多当季的美味水果，但是，对于大多数人还是不要贪吃哪些属于热性的水果，因为，在本来炎热的夏季里，最容易导致热上加火，加快头痛、咽痛、鼻塞等风热感冒的发生，加重爱美人士脸上长痘、长斑的程度等，那样就得不偿失了。

Answer 3

我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

Answer 4

哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%—15.8%的糖分，纤维素2.6%—6.7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。新疆人很爱食哈密瓜，认为多吃瓜可以祛病延年，这一说法不无道理。

Answer 5

老话说的好：桃养人杏伤人李子树下埋死人。要说桃子养人，那是因为桃子的营养价值很高，对人的身体有好处。其实，杏子、李子这些也是可以吃的，但是不能过量就好，尤其是夏天，吃多了对身体不好。