Question

如何健康生活？？

Answer 1

定期体检；正确辨别症状及时就医；老年人多培养爱好

Answer 2

　　健康生活方式应该包括以下五个方面：

　　1、合理膳食
　　指能提供全面、均衡营养的膳食。卫生部发布的新版《中国居民膳食指南》，为平衡膳食提出了权威性的指导意见。

　　2、适量运动
　　适量运动（每天30分钟左右的有氧运动）不但有助于保持健康的体格，还能降低患高血压、2型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松等慢性疾病的风险。同时，适量运动有调节心理平衡、消除压力和改善睡眠的作用。运动过程中人体通过流汗排出体内的毒素。

　　3、戒烟限酒
　　吸烟有害健康，每一个吸烟的人都应戒烟，如戒不掉的话，可少抽一点或抽电子烟；饮酒不宜过量。适量的饮酒可以强身键体（如：一杯红酒）。

　　4、心理平衡
　　指能够客观地评价自己，正确应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献。

　　5、文明生活
　　指健康文明的生活方式，杜绝黄赌毒。

Answer 3

1.注意饮食营养、卫生；2.认真、努力的工作态度；3.友好、平和的人际关系；4.积极、持久的体育锻炼；5.劳逸结合、有规律的生活方式。我认为这样的生活才是健康的。

Answer 4

健康生活没有确切的定义啦。合理健康的饮食习惯，有规律的作息时间，持之以恒的运动，跟家人朋友经常联系，培养感情，保持自己爱的习惯。每天保持充沛的活力去上班，在职场中与同事友好相处，尽本分做好自己的工作。拥有健康快乐的心态等，都是健康的生活。
健康的定义由每个人去定义。阳光、快乐、向上、积极、乐观，都可以成为健康生活的代言。
心态健康是最重要的哦。

Answer 5

要有健康的饮食，当然最重要的是要有好的心态。