Question

李小龙那样的肌肉怎么练的？

Answer 1

肌肉和健身教练一样照样锻炼，只要坚持每天跑10公里，时间久了线条自然就超明显了，自然没有赘肉和脂肪，吃饭方面尽量油腻的不吃，李小龙的背阔肌很特别，一般就靠器械是练不出来他那么大的，主要要多出拳，多打摆拳，李小龙是世界功夫大师，每天都要出几千次的拳，摆拳打多了，再加上一些练背阔肌的器械训练，长年坚持，自然就功到自然成了。