睡觉有什么好处？
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大家都常说，一个人一生下来几乎就有一半的时间花在睡觉上面，因为睡觉能使我们的身体得到彻底的放松，从而能保证我们第二天能有充足的精力去做事情，而且漂亮的妹妹都一定知道，睡觉还有利于美容，但是长时间的睡觉会对我们有好处吗？我们都知道，任何事情都是有个量的，虽然睡觉对我们的身体有好处，但是长时间的睡觉就不行了，如果我们花太多的时间在睡觉上面，我们还有时间去做别的事情吗？而且长时间的睡觉不但不能让我们精力充足，而且会让我们越睡越没精神，这样会让人变的懒惰的，所以睡觉只要有个7—8小时就足够了，太多了也不好的。
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睡眠对于人的健康，就像呼吸和心跳一样重要，成年人每天能够保证有6小时30分的好质量睡眠，让大脑有充分时间休息好，其白天的精神状态就可以调整到最佳，机体功能减退就会显著缓慢，这对身心健康都十分有利。
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