跳绳减肥真的有用吗？？
11个回答
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可以减，在下午3点到晚上8点运动最好，运动后可以喝水，我不建议运动前喝水，不好
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不要使用节食的方法
那样太伤身体了
而且还反弹
我以前就使用过
如果运动可以坚持下来的话，运动是最好的了
但是要坚持
坚持不下来的话，可能会变得比现在要结实，并且比现在胖
要不你也试试
经典瘦身胶囊
我用着挺好
一疗程减了21斤多
没有节食，运动什么的
最主要就是体形上变化很明显的
那样太伤身体了
而且还反弹
我以前就使用过
如果运动可以坚持下来的话，运动是最好的了
但是要坚持
坚持不下来的话，可能会变得比现在要结实，并且比现在胖
要不你也试试
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我用着挺好
一疗程减了21斤多
没有节食，运动什么的
最主要就是体形上变化很明显的
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哈哈，楼主真可爱
跳绳主要可以动运我们的个关节，不管理是什么样的运动都能达到效果，就是持之以恒就OK
不过跳绳我怕把小脚跳的结实了也不好，楼主在跳时，能殿起脚尖跳是最好的哦
跳绳主要可以动运我们的个关节，不管理是什么样的运动都能达到效果，就是持之以恒就OK
不过跳绳我怕把小脚跳的结实了也不好，楼主在跳时，能殿起脚尖跳是最好的哦
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要学会间歇跳绳法，首先快速度跳绳然后休息30秒，休息马上深蹲30个，接着继续跳绳1分钟，就这样循环训练。
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