刚刚30岁，晚上2-3点就睡不着了，怎么回事呀？ 我来答 1个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识？ 府士恩斋诗 2019-07-27 · TA获得超过3.6万个赞 知道大有可为答主 回答量：1.3万 采纳率：25% 帮助的人：923万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 这是正常反映可以1/夜间入睡前用温水泡腿,温水洗脸洗手,再喝点温水,有糖最好,要少放,记住,是温水,40度左右的2/睡前不要看情节紧张的电视,不要听快节奏音乐,可以听听广播,听听轻音乐,或是看会书3/不要每天工作到太晚,这样会让你生物钟混乱试试看. 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2020-06-29 快到30岁的女孩晚上睡不着怎么办 1 2017-09-07 每晚三点多就睡不着了，请问怎么办 5 2015-03-27 晚上老是睡不着，都2 3点了还睡不着，白天也没睡觉，到底怎么回事 5 2021-02-05 三点了.还睡不着怎么办 2015-09-16 每晚两三点都睡不着，怎么办 4 2021-01-25 晚上3:00过后就睡不着是为什么呢？ 2015-04-29 我三十岁以上,晚上睡不着觉,半夜二三点了睡了,早上不早醒起来,中午到十二点左右醒了，我得什么病？ 4 2016-08-05 30岁睡不着? 1 更多类似问题 > 为你推荐：
