Question

怎样提高长途骑行的能力？

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Answer 1

一定要做到坚持，平时周末的时候可以去一些山路骑上几十公里，可以锻炼自己的耐力。不过山路崎岖，路上注意安全。

Answer 2

没有捷径--多骑多练，功到自然成。也没有那么多说法---因人而异，骑出来自己就知道自己的状态了，也就知道怎么安排分配适合自己的骑行方案了。决心和毅力是长途的关键，免得途中遇到问题信心动摇或打道回府。骑行是为了健身，避免过力和受伤，损害健康就事与愿违了。骑行是最好的运动方式，也是最艰辛的，但毕竟是坐着车运动啊，锤炼意志，锻炼身体。健康骑行，安全期行。

Answer 3

我今年67岁了，己骑行十多年头了。2003年参加骑游队，每年骑二次长途旅行了。如到三亚，全程返回过广西湖南湖北安徽等地每天骑行120公里到150公里从未有累的时候。想提高长途骑行能力必须每天爬山或者跑步锻炼。

Answer 4

耐力是需要你。不断的去练习，不断的去积累才行的。

Answer 5

拉练