Question

吃哪些蔬菜有助于减肥?

Answer 1

减肥就是一个能量摄入与消耗达到负平衡的过程，体重就会逐渐往下减，只要是吃进去的东西都算是摄入，都有能量。人体每天新陈代谢要消耗能量，摄入相对而言能量比较低的蔬菜，体重就会往下走，能量最低的蔬菜就是绿叶子的青菜，比如芹菜叶、大白菜、茼蒿、小油菜、小白菜、菠菜等，是能量最低的。植物茎比如芹菜的杆、豆芽、蒜苔，比绿叶菜的能量再稍微要高。植物的根如萝卜、洋葱，能量要比植物的茎再高。植物的花、果子、种子，如花菜、豆角、西葫芦等，能量就更高，对蔬菜的烹饪方式也决定其是否利于减肥，少油淡盐更利于健康的减肥。

Answer 2

跟你说吧，有助于减肥的蔬菜的话有很多，比如说吃黄瓜，苦瓜这一类可以清除肺热降火气，尤其是在夏天吃完之后会神清气爽，不容易中暑，另外你也可以夏天的时候吃一点绿豆汤，这些熬着也很好。

Answer 3

吃西红柿还有黄瓜，还有西兰花，西芹这些蔬菜都是有助于减肥的，当然也还有很多很多瓜类的，那些比如说苦瓜呀什么的，那些都是很有利于注意减肥的，新鲜的蔬菜都是。有利于减肥的。

Answer 4

多吃蔬菜一般来说是有助于减肥的，各种野菜都是有利于减肥的例如白菜，韭菜，油菜，青菜等等，另外茄子，胡萝卜，黄瓜等蔬菜也是营养丰富但也有利于减肥的蔬菜。

Answer 5

我们在减肥的时候吃一些长纤维含奶比较多的蔬菜，嗯或者是像胡萝卜花椰菜，这种有助于代谢的蔬菜是可以减肥的，我们可以吃黄瓜，西红柿这种低热量的，或者是芹菜这种长纤维的蔬菜。