每天运动要多长时间才能达到减肥的效果?

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布策幸向荣
2020-05-06 · TA获得超过3856个赞
知道大有可为答主
回答量:3080
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运动40分钟以上到有出汗,才能达到燃烧脂肪的作用。
关键在坚持。你要能坚持6个月,每天锻炼1个小时,控制饮食,减肥20-30斤都有可能
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