Question

怎么才能调节好自己的心情。

Answer 1

每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天
不管昨天发生了什么事
毕竟昨天
成为过去，无法改变
不要让昨天的烦恼影响
到今天的好心情
一切从现在开始！
当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作
要喜欢上你的工作
不要带着怨气去开始一天的生活，
要喜欢你的工作，
一步步去完成你的工作你会很有成就感的！
不要和别人攀比
这样你会活的很轻松，
人最大的敌人是自己
这句话我想你因该听过吧
所以
和别人比是没什么意思的
只有和自己比
才能永远有奋斗目标
不要那别人的标准去
衡量自己啊！
遇到别人不公正的评论
时候
只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！
毕竟人无完人金无足赤嘛！
别人说的对你认真接受
说的不对
你就当他唱了首歌
不要放在心上
就完了
这个世界上有那么多的无聊的人
如果你都和他们计较
怎么会有好心情呢！对吧！
最中要的一点
一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情
比如
听听歌
打打牌
之类的
好了说了那么多
不知道你是否满意
不过我还是要祝你天天
快乐
每天都有份好心情！
''
`Mua.〢．白

Answer 2

这与你的性格
和你事情的经历有关系。
本身你就内向，不善言谈。本来有了很好的朋友，却出卖了你，对你肯定是个不小的伤害。
但是我想告诉你，只要我们活在这个世界，就要高高兴兴的，不管我们生活遇到什么不顺心的事情，都要调整心态，把什么事情都看开了。
心态太重要了，因为我们就是活在矛盾中，不能因为我们烦恼，而烦恼就远离我们。所以正确对待任何事情。就算你不相信任何人，你也不能是现在的这个心态。
你应该找出适合自己的方式，比如心情烦的时候，听音乐，唱歌，逛街，网上搜索喜欢的东西，总之不能让烦恼一直扰乱着你。
日子还得一天天的过，干嘛不让自己高兴起来呢。.....

Answer 3

学会自我排解;人总会有心情低落的时候，不管是因为爱情，还是因为友情，或是其他的因素，让你痛苦，让你找不到人生的乐趣。首先，不要放弃对美好事物的渴望和追求，有希望才会有动力。

Answer 4

调整心态五步曲
:
1、多做体力运动。
2、精神转移。
3、摆脱心理压力、稳定情绪
4、乐观、
冷静。
5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。
愿朋友开心，加油!!!

Answer 5

早上起床放点摇滚风的音乐，然后随着摆动，告诉自己又是完美的一天