Question

怎么样才能让自己高兴

Answer 1

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
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分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
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分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

Answer 2

自己宽慰自己
别人多数帮不上什么忙。。。是你自己不高兴
就要你自己来解这个结。。心里真的不在意了也就没什么了。。【善于从多方面考虑问题以及自己到底是不开心在哪些地方，这些地方要冷静下来再仔细想想。】

Answer 3

我不是一个乐观的人
喜欢多愁善感
不喜欢表达
不喜欢与人接触
有什么都是自己的事
放自己心里就可以了
即使是难受的
，我上学的时候一个同学给看我不高兴
说给我讲三个笑话
保我笑
我答应了
他的三个笑话的确很搞笑
但是我始终一个表情
并没有笑
后来他讲了第四个笑话“一个小和尚问
方丈
为什么我总是不高兴呢
方丈说笑无处不在
只是你不想笑”
我听了这个我笑了
我觉得的确因为自己的性格
自己似乎在压抑自己
不让自己高兴
如果你说没有快乐的因素
那么朋友都特意给我将笑话
我都不笑
只能说是自身问题了
，所以笑的因素无处不在
用心去感受
不仅自己要高兴
还要带动周边的朋友
一起高兴
放松自己
不要压抑自己
多与朋友接触
多多搭讪
快乐自然就来了

Answer 4

忘掉一切的一切、好好让自己放松一下！然后谈一场恋爱！珍惜每一分每一秒！我们做个朋友吧！我把快乐传给你啊！

Answer 5

看过士兵突击吗?许三多有一句话是这么说的.人活着就要做有意义的事,做有意义的事就是好好活着.