看电脑如何保护眼睛
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一:一定要有分散光源,千万不能只开电脑屏幕,其他都关了,尤其是在看电影时,制造气氛,眼科大夫说这样下来,一个月度数加50是很轻松的。正确的做法是打开其他光源,比如打开屋灯,台灯,白天应该拉起窗帘,让光源照在人的对面一侧,再反射入眼。
二:千万不要把电脑桌当写字桌或工作桌,这在宿舍,办公室是十分普遍的。我们的国民早晚要为这一个错误买单的。有了电脑,人就一天到晚都粘在电脑屏幕上了,因为电脑里总是有干不完的事情。
正确的做法是电脑桌和办公桌分开,如果是U型桌,那更好,有一个转椅就解决问题了。人要是稍微走动一下,或者视线转开一下,
眼睛就能休息一阵。同时还可以防椎间盘突出症。
三:勤做眼保健操,弄个定时程序,每天3次眼保健操的音乐的自动播放;没时间做,柔柔眼睛也好。那个音乐是很活拨的,高中以前都是天天做的。
四:千万别同时抽烟同时用电脑,否则,5年如一年,人老得很快。
二:千万不要把电脑桌当写字桌或工作桌,这在宿舍,办公室是十分普遍的。我们的国民早晚要为这一个错误买单的。有了电脑,人就一天到晚都粘在电脑屏幕上了,因为电脑里总是有干不完的事情。
正确的做法是电脑桌和办公桌分开,如果是U型桌,那更好,有一个转椅就解决问题了。人要是稍微走动一下,或者视线转开一下,
眼睛就能休息一阵。同时还可以防椎间盘突出症。
三:勤做眼保健操,弄个定时程序,每天3次眼保健操的音乐的自动播放;没时间做,柔柔眼睛也好。那个音乐是很活拨的,高中以前都是天天做的。
四:千万别同时抽烟同时用电脑,否则,5年如一年,人老得很快。
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