Question

学习时眼睛离书本的最佳距离是多少呢？

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Answer 1

综述：

眼睛与书本的最佳距离为30厘米左右。看书或看手机时，坐姿一定要正确，避免躺着，趴着，在移动的车上看书、看手机。

看书、看手机一小时以后要远眺10分钟，多看一些绿色背景。

避免长时间在强光或暗光下看书；每天坚持做眼保健操。

饮食中多吃一些新鲜的蔬菜水果以及动物肝脏，因为蔬菜水果中含有维生素a成分比较高，可以保护视功能。

眼液的正确使用方法：科学的操作方法将下眼皮轻轻拉起，将药水滴入下结膜囊内，然后滴在眼角处，避免直接滴入瞳孔，轻闭眼睛数秒，在滴完药水后轻压眼内角，防止眼药水经由鼻泪管流入咽喉，刺激胃肠道而产生不良反应。

要经常洗脸，眼睑也要洗：不要在空气（或者水下）浑浊的环境呆太久。眼睛如果不适，应当用眼药水，分量要医嘱了。一般点滴氯霉素眼药水0.5ml一边眼睛，可达到保护效果。

适当用眼：一天看书不要超过8小时（直腰，书本与眼睛距离40CM），看电视不要超过6小时（直腰，距离电视机5M）。

上网不超过4小时（直腰，距离电脑屏幕60CM），也就是适当用眼，不可让眼睛疲劳。

Answer 2

最好是30到40厘米之间吧，而且要经常做眼保健操，看一会儿书，就到室外进行远眺，这样可以很好的预防近视。

Answer 3

最好是30到40厘米之间吧，而且要经常做眼保健操，看一会儿书，就到室外进行远眺，这样可以很好的预防近视。

Answer 4

40厘米左右，不要太远也不要太近，其次后背一定要挺直，保持一个端正的姿势学习。

Answer 5

建议看书的时候距离书至少40厘米以上当然这也取决于你的凳子和桌子的高度，原则上最好是坐直了，然后，把书本放在远一些，能看清的位置即可。平时可以适当补充健视佳叶黄素改善视疲劳