为什么有人光吃不胖?(基础代谢率)

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游建设叶乙
2019-09-22 · TA获得超过3.5万个赞
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假如吃的食物虽然多,但同时能量消耗也较大的话,人是不会长脂肪的。
基础代谢是指每个人用以维持心跳、循环、呼吸和体温等生命活动所消耗的能量。
那些光吃不胖的人通常是基础代谢比较高的人,能量消耗比较大。一个人基础代谢的高低一般是天生的(有时候也会可能因患病而改变)
如果你的确吃得不多但的确肥胖(这种情况也不少见),那就说明你的能量消耗太少了。能量消耗少的原因有两个:一个是活动少,好静不好动(就是懒嘛);另一个就是基础代谢低。
也就是说,他们天生就是费油型的,是奔驰车,而有些人天生就是省油型的,是夏利车,跑同样的路,前者消耗比后者大,所以不容易能量过剩(发胖)。
如果不吃东西的话。“奔驰型”的人会首先被饿死,“夏利型”的人还能多挺几天,因为他们消耗小。
不过,基础代谢高、能量消耗大、费油、光吃不胖都是相对的,只要吃的足够多,人人都会胖起来,谁也不能拗得过牛顿能量守恒定律。
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拓跋洁连锦
2019-06-01 · TA获得超过3.5万个赞
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身体基础代谢率的计算公式表示,基础代谢与体重正相关,胖人体重大,脂肪细胞需要大量的热量补充来维持,所以越胖基础代谢率越高。
减肥就是通过减少热量摄入(节食)与加强热量消耗(运动),是身体储存的能量(以脂肪形式)消耗掉,体重的下降基础代谢率也会下降,所以很多人减到理想体重恢复到原来饮食量后会反弹,就是因为他们摄入的量超过了减肥后他们所需要的。
减肥的结果是降低代谢率,而不是代谢率降低而减肥,如果你代谢率猛然降低,你只会增肥,因为相比原来,你摄入的热量被消耗的部分减少了。
希望能帮上你~
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