Question

吃花生会长胖吗？

Answer 1

花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果。但是花生的油分比较高，食用过量会储存过多能量，导致发胖。另外，生的花生米可以治疗便秘。油炸过的则不行！！

Answer 2

也就是，也就是当你额外吃花生米962，当你吃了100克（2两）花生的时候，每一克花生的卡路里为8kcal花生的卡路里很高的.5克（接近1公斤）而不做任何运动来消耗掉的话，你就会增加1公斤的体重，而当人的身体摄入7700kcal的时候，体重就会增加1公斤，你就摄入了800kcal