Question

每天只是晚上吃一顿饭会长胖吗？求专业人士解答。

我每天白天都不会饿。到晚上六七点开始，就会很饿。如果白天吃的话到晚上了还是会饿。不吃就睡不着。难受。如果我白天不吃。只是晚上六七点吃一顿。我一般十二点以后睡觉。这样可以减肥吗。求专业人士解答。

Answer 1

晚上吃一顿饭会不会长胖，要看你吃多少，吃的太油太多，一样会长胖。
首先你的这种减肥方法不正确，每天只是晚上吃一顿饭，白天饿肚子，胃里没有食物，只有胃酸，长久以往会患上胃溃疡疾病，另外饿肚子也会使你工作精力不足。晚上吃饭后不活动不工作，摄入的热量不消耗，又会长胖。 人长胖排除疾病的因素之外，一般是因为摄入的热量多于消耗的热量，这样积蓄的热量转换为脂肪，人就长胖了。
正确的减肥方法是在不影响身体健康，不影响工作的情况下减肥，就是每餐饭都吃但是只吃6分饱，戒掉一切零食和饮料，吃新鲜水果蔬菜，每天保证一杯牛奶一个鸡蛋。每天做有氧运动不少于1小时。如果你坚持这样减肥的话，会重塑一个健康有活力自信的你。

Answer 2

晚上人身对营养的消耗比较少，晚上吃饭容易让营养物质以脂肪的形式蓄积起来。
建议不要晚上吃饭，但可以改成吃水果喝酸奶。早餐一定要好，中餐可以多吃些主食最好，这要晚上就不想吃东西了。

Answer 3

其实建议你的是 晚上不要吃饭 晚上吃饭肯定会发胖 而且影响你的身体 因为晚上吃太多不利于身体排钙 时间长了会有节食 还是好好吃早餐 和 中餐 如果晚餐一定要吃 建议清淡为主

Answer 4

你把晚上改为中午吧，不但不会胖，还会减肥

Answer 5

问题是你这一顿吃多少？是吃到饱吗？ 如果你饭量大 吃到饱 那不会有减肥效果 咱俩作息时间差不多 过去几年 我一顿吃的少 或者两顿 都吃的很少 又熬夜 所以瘦的快 但是现在虽然是一顿 但是吃的很饱 尤其睡觉前有时还吃点东西 所以不瘦反胖 按你现在的情况 晚上这顿少吃 睡前千万别吃 白天的时候多少吃点 别太多 因为你吃点了 晚饭才不会吃更多 祝你成功